Desde a gravidez, muitos pais se preocupam com o sono do bebê, tentando preparar tudo para receber o novo membro da família. O quarto é cuidadosamente montado, com lençóis macios e cortinas que prometem uma luminosidade ideal para os cochilos da tarde.

No entanto, a realidade é que, ao ter o recém-nascido nos braços, os pais descobrem que a rotina do bebê é um verdadeiro quebra-cabeça, onde entender e adaptar-se às necessidades do pequeno é fundamental.

Laís Tomaz, consultora do sono e especialista na área Materno Infantil, explica que a hora de dormir é essencial para o desenvolvimento saudável do bebê.

📲 Receba as notícias do LIBERAL no WhatsApp

“Preservar esse tempo ajuda na alimentação, diminui a irritação, melhora o humor e até fortalece o sistema imunológico”, afirma Laís.

Uma rotina de sono bem definida ajuda a regular o relógio biológico do bebê, facilitando a adaptação ao ciclo dia-noite. Ao seguir horários consistentes para dormir e acordar, o bebê pode ajustar seu ritmo circadiano, resultando em um sono mais profundo e reparador.

Além disso, uma rotina estruturada contribui para a estabilidade emocional do bebê. A qualidade do sono também está diretamente ligada ao desenvolvimento cognitivo e físico da criança. Um sono adequado favorece o crescimento, a aprendizagem e a formação de memórias, além de melhorar o humor e a interação social do bebê.

Siga o LIBERAL no Instagram e fique por dentro do noticiário de Americana e região!

A especialista destaca a importância de encarar a rotina como uma aliada e não como um fardo. A paciência e a dedicação são essenciais para consolidar hábitos saudáveis. “O bebê dá sinais de que está cansado, como agitação excessiva, olhar fixo, coçar os olhos, puxar as orelhas e sobrancelhas avermelhadas. Reconhecer esses sinais é fundamental”, orienta.

Cada bebê é único e suas necessidades variam conforme a faixa etária, abrangendo alimentação, descanso, passeios, higiene e estímulos. Com a chegada de um novo integrante na família, é natural que a rotina precise ser ajustada. Estabelecer um horário fixo para o início do momento de dormir é crucial para criar um padrão.

Faça parte do Club Class, um clube de vantagens exclusivo para os assinantes. Confira nossos parceiros!

Para auxiliar nesse processo, algumas dicas podem ser valiosas, como o uso de fragâncias calmantes e óleos. Produtos infantis com erva-doce, por exemplo, possuem propriedades terapêuticas e podem ser um excelente recurso para criar um ambiente relaxante.

Outra sugestão da especialista é investir em atividades que ajudam a sinalizar que é hora de dormir como a higiene do sono, com massagens, banhos relaxantes e leituras.

Laís reforça que a meta é fazer com que o bebê se sinta tranquilo e acolhido, promovendo um repouso noturno melhor. “Mudanças não acontecem da noite para o dia e noites mal dormidas são comuns na vida de novos pais. A chave é a adaptação e o amor constante”, conclui a especialista.