Fique em Casa
Planeje atividades para fazer junto com os idosos
Rever fotos antigas e até escrever uma biografia são opções para distraí-los em casa
Por Valéria Barreira
26 de março de 2020, às 10h34 • Última atualização em 02 de abril de 2020, às 11h18
Link da matéria: https://liberal.com.br/mais/bem-estar/planeje-atividades-para-fazer-junto-com-os-idosos-1171753/
Jardinagem, jogos de tabuleiro e sessões de leitura e cinema estão entre as atividades que podem ser feitas com os idosos no período de quarentena. Além de ocuparem o tempo, elas também contribuem para aliviar o medo e a ansiedade diante da crise deflagrada pelo novo coronavírus (Covid-19).
“Muito se fala em opções para entreter as crianças que estão sem escola, mas com os idosos a rotina precisa ainda de mais reforço para que eles se mantenham ativos e saudáveis”, alerta a enfermeira Marcella dos Santos, do Grupo DG Sênior.
Segundo ela, neste momento de isolamento é preciso manter essas pessoas saudáveis e em movimento tanto mentalmente quanto fisicamente.
Uma de suas dicas é aproveitar o período para escrever, em conjunto, a biografia do idoso, contando sua própria história. “Isso estimula a memória também, além de ser um registro lindo para se guardar”, explica Marcella.
Exercícios físicos
Manter a atividade física, por meio de alguns exercícios simples que podem ser feitos em casa. Alongamentos e pequenos pesos caseiros como sacos de feijão, por exemplo, ajudam a manter a rotina.
Contação de histórias
Pode ler um livro em conjunto e ir interagindo sobre a leitura. Também pode ser interessante usar álbuns de fotografias para estimular a partilha de memórias. Este momento pode ser muito rico para a família toda.
Jogar um dos seus jogos favoritos
Geralmente jogos como o dominó, cartas e tabuleiro fazem sucesso. Palavras cruzadas também são sempre bem aceitas. A dica é fazer desafios, placares para que seja estimulante jogar.
Estimular a criatividade
A pintura é uma atividade usada muitas vezes para ajudar a relaxar. Podem ser livros de pintura ou em telas, dependendo a cognição do idoso.
Música e dança
Ouvir músicas que remetem às memórias pessoais. Pode convidá-los a dançar, caso seja possível. Essa prática é interessante tanto para uma atividade cognitiva quanto física. Conversar sobre a música, ver vídeos do artista preferido. Com a internet, é possível trazer memórias da época dos shows e do rádio.
Filmes
Outra atividade interessante é propor uma sessão de cinema. Ainda é possível aproveitar para comentar. Os clássicos mais antigos trazem vestimentas, músicas e artistas que podem ser tema da conversa.
Jardinagem
Caso tenha jardim em casa, pode pedir para o idoso aguar as plantas. Se morar em apartamento, deixe alguns vasos para que eles consigam cuidar.
Conversar
O diálogo é muito importante. Procure sempre conversar com o idoso, explicar o que está a acontecendo e escutar suas angústias. Pode ser útil pegar um artigo de jornal ou revista e discuti-lo. Lembre-se de mudar o foco de assuntos negativos.
Religião/espiritualidade
É essencial manter o máximo dos rituais religiosos a que estão acostumados. Existem canais de TV específicos para que acompanhem as missas, orações e cultos. Alguns líderes religiosos adotaram transmissões on-line.