Opções de lazer e atividades para idosos

Entre os benefícios das atividades, ficar livre da depressão, diminuir a solidão, integração social, melhora da coordenação motora e memória


Chegar à terceira idade não significa ter que se isolar do mundo e deixar de viver muitas aventuras por conta da idade. Pelo contrário, essa á uma idade para se aproveitar a liberdade de viver tudo o que não pode antes. Muitas pessoas quando chegam na melhor idade, aproveitam para fazer atividades inusitadas, como pular de paraquedas ou fazer mergulho nas águas profundas dos oceanos. E é justamente isso que queremos mostrar para você, ou seja, que a idade não determine o que você deve fazer. Existe uma série de atividades saudáveis que você não sabia ou nem imaginava que são comuns com pessoas dessa faixa etária.

Foto: Pressmaster - Adobe Stock
Jogos ajudam a estimular a mente, diagnosticar problemas de saúde, trabalhar a integração social e a se diverti

TERCEIRA IDADE.
Conselho dos especialistas é aproveitar a vida ao máximo nessa idade, incluindo atividades saudáveis de lazer para você aproveitar com alegria

Cruzeiro
Muitas pessoas que atingiram a terceira idade garantem que não há nada melhor do que fazer um belo cruzeiro e conhecer lugares encantadores, além de se divertir com as atividades oferecidas em alto mar.

Grupos de leitura
Entre em um grupo de leitura. Leia com o pessoal e interaja com pessoas da sua idade ou até mesmo com jovens. Você também pode dedicar o seu tempo livre para ler sozinho ou junto de alguém especial.

Programas culturais
Ir ao cinema, shows culturais que chamem sua atenção, participar de oficinas de costura, carpintaria, crochê, teatro, contador de história e outras oficinas culturais que você pode encontrar gratuitamente.

Aulas de dança
Dança de salão, zumba, forró pode ser feita por pessoas de mais idade que querem ter uma vida mais saudável e se divertir, tudo de acordo com os limites do seu corpo para não ter lesões e ter que abandonar a atividade.

Atividades físicas e academia
Existem academias que atendem a terceira idade, com atividades especialmente para esse grupo. Traz benefícios para o corpo e mente. Aeróbica, pilates, hidroginástica são muito recomendadas por ser saudável!

Grupos de viagens
São muitos os grupos de viagem focados na terceira idade. Aproveite para explorar lugares, saborear novos pratos, fazer amizades e conhecer outras culturas. As viagens fazem muito bem para a saúde do corpo e mente.

Jogos
Com eles é possível estimular a mente, diagnosticar problemas de saúde, trabalhar a integração social e  se divertir. Entre as opções, estão: sudoku, xadrex, dominó, bingo, jogos de cartas, palavras-cruzadas e quebra-cabeça.

Cursos
Para pessoas mais jovens, ouvir falar em “cursos” soa como algo cansativo. Para a terceira idade é diferente, já que se pode treinar o cérebro e obter uma série de benefícios. Teatro, inglês, espanhol, pintura, costura, bordado, etc

Fonte: Andreia Silveira, colaboradora do site PlanodeSaude.net www.portalamigodoidoso.com.br

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