5 dicas para cuidar dos dentes no fim do ano

Odontologistas explicam quais são os cuidados necessários para se ter em períodos de comilança, festas e viagens


Fim de ano é sempre assim: a sensação de boas energias, inúmeras confraternizações entre amigos, a correria para comprar os presentes e, é claro, o preparo das ceias de Natal e Réveillon. No entanto, os cuidados com a saúde bucal não podem ser deixados de lado, principalmente, após comer tantos doces, castanhas e nozes, ingredientes garantidos na maioria dos pratos típicos dessa época do ano.

De acordo com Thais Sampaio, dentista da Smilink, healthtech do setor odontológico, o número de casos de cáries e sensibilidade nos dentes e gengivas aumenta significativamente nesse período.

Foto: Freeimages.com
Alguns cuidados são fundamentais para a saúde dos seus dentes durante as festas do ano novo

“Com a correria pré-festas e a fartura das ceias, a higiene bucal acaba ficando de lado. O que as pessoas não podem esquecer é que abrir mão dos cuidados é um risco, mesmo que por períodos curtos”, diz Thais.

André Garcia, também dentista da empresa, explica ainda que a formação das placas bacterianas, grandes vilãs dos dentes, demora aproximadamente, 24 horas.

“Apesar de as cáries não surgirem automaticamente, a placa atinge primeiramente o esmalte, podendo provocar hipersensibilidade. Se não acontece a escovação, as bactérias começam a alcançar a dentina, camada mais baixa, aumentando as chances de surgirem dores”.

Para não ter as comemorações interrompidas por problemas odontológicos, confira algumas dicas de cuidados da odontologista, que devem ser redobrados durante as festividades:

Escovação e fio dental

Parece básico, mas muitas pessoas relaxam nesse quesito durante as comemorações de fim de ano. A recomendação da Sociedade Brasileira de Odontologia é de que a escovação seja feita três vezes ao dia. Para a dentista, “A ideia é não deixar que a placa bacteriana se torne rígida. Como nesse período ingerimos muita glicose, é imprescindível seguir a risca essa orientação”.

Por isso, mesmo cansado, não deixe de manter os cuidados básicos. Se preciso, leve um kit de higiene bucal com você para onde for.

Invista em enxaguante bucal

Nem todo mundo tem o costume de utilizar enxaguante bucal após a escovação. No entanto, a profissional orienta que ele seja implementado a rotina, principalmente nesse período.

“Os enxaguantes auxiliam no controle da saúde bucal, e como nesse período o consumo de doces é maior, sua utilização é importante”. Mas não se esqueça, os enxaguantes são algo a mais, e não substituem a escovação.

Beba mais água

Que a água faz bem para o nosso corpo e pele não é segredo para ninguém. No entanto, o que pouca gente sabe é que ela também é capaz de manter os níveis de minerais em nossa boca corretos, estimula a saliva e auxilia na limpeza de toda a boca.

“Quando bebemos pouca água, a nossa produção de saliva diminui, o que pode causar acúmulo de alimentos entre os dentes e aumentar o mau hálito”, explica André.

Cuidado com alimentos duros

Garcia também ressalta a importância de não utilizar os dentes para abrir alimentos duros. “Em hipótese alguma quebre nozes, castanhas ou avelãs com a boca. Apesar dos alimentos duros estimularem a produção da saliva, eles podem facilmente quebrar um dente”.

Evite palitar os dentes

Palitar os dentes pode ser perigoso para a sua gengiva. “A preferência sempre deve ser para o fio dental, que além de não machucar, alcança espaços que o palito não vai conseguir”, finaliza o especialista.

As informações são da assessoria de comunicação da Smilink.

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