Falar sobre saúde mental para o público masculino é um tema ainda tratado com pouca relevância. De acordo com a psicóloga terapeuta cognitivo comportamental Rosângela Casseano, responsável pela PsicoPass, o estigma em torno da saúde mental é um fator significativo.

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“Muitas vezes, questões emocionais são vistas como fraquezas, e os homens podem sentir que buscar ajuda é um sinal de vulnerabilidade. Além disso, a falta de educação e conscientização sobre saúde mental nas comunidades masculinas contribui para essa despriorização, explica.

Para quebrar esse estigma, é importante que se promovam conversas abertas sobre saúde mental, utilizar figuras públicas que falem sobre suas experiências e criar espaços seguros para que os homens compartilhem suas lutas emocionais, o que pode ajudar a desestigmatizar o tema. Além disso, a educação sobre saúde mental nas escolas e comunidades é fundamental.

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“Observamos que os principais problemas emocionais que afetam os homens incluem depressão, ansiedade, estresse, raiva e problemas relacionados ao alcoolismo. Além disso, a dificuldade em expressar emoções pode levar a conflitos interpessoais e problemas de relacionamento”

Ainda segundo a especialista, vale lembrar que a saúde emocional dos filhos é diretamente influenciada pelo estado emocional dos pais, pois podem transmitir padrões de comportamento, reatividade emocional e valores dos filhos.

Ajuda e superação

Dicas de como ajudar os homens a superar essa dificuldade de buscar ajuda com psicólogos e psiquiatras:

• A família deve criar um ambiente de apoio, onde a comunicação aberta sobre sentimentos e desafios é incentivada;
• Oferecer apoio emocional;
• Promover a busca de ajuda quando necessário e participar de atividades em conjunto que fortaleçam os laços familiares;
• Sugerir e participar junto de novos hábitos saudáveis, como manter uma rotina de exercícios, praticar técnicas de gerenciamento de estresse, participar de atividades sociais e buscar apoio emocional sempre que necessário;
• Propor a terapia on-line, uma boa alternativa para superar obstáculos.

“A conscientização sobre a importância da saúde mental e a disposição para falar sobre sentimentos são fundamentais”, finaliza Rosângela.

Sobre a PsicoPass: psicopass.com.br

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